Zioła od tysięcy lat są stosowane w celach leczniczych. Jednak od kilkunastu lat ludzie ze względu na bardzo duży postęp w farmacji przestali doceniać dobry wpływ ziół na cały organizm. Warto pamiętać, że zioła doskonale wspierają działanie wielu leków oraz przeciwdziałają powstawaniu chorób.
Jak korzystać z dobrodziejstw ziół podczas ciąży? Postaramy się odpowiedzieć na to pytanie w dzisiejszym artykule.
Jak zioła wpływają na przyszłą mamę?
Kobiety w ciąży mają wahania nastrojów, mdłości, czują się ospałe oraz doświadczają szeregu innych dolegliwości, które można zminimalizować przy użyciu ziół. Przed ich zażyciem należy dopasować konkretne zioła do organizmu, aby działały właściwie. Poniżej opiszemy konkretną dolegliwość i dopasujemy zioła działające na nią kojąco.
Problemy trawienne towarzyszą wielu przyszłym mamą. Zaniedbane trawienie wiąże się z bólami brzucha i dyskomfortem. Doskonałymi ziołami, które można stosować w ciąży i łagodzić problemy trawienne są:
- mniszek lekarski,
- rumianek,
- mięta pieprzowa.
Nudności dotyczą wszystkich kobiet w ciąży. Nie istnieje metoda, która w pełni im zapobiega, ale naturalne sposoby mogą je łagodzić. Przy nudnościach zaleca się imbir, czy miętę pieprzową, które doskonale wpływają na ich zminimalizowanie.
Wiele przyszłych mam stosuje również naturalne suplementy diety łagodzące nudności. Jednym z nich jest Imbifem z wyciągiem z kłącza imbiru.
Problemy z krążeniem mogą nasilać się w czasie ciąży. Kobiety, które są zmuszone większość czasu spędzać w łóżku, mają zimne stopy i nie najlepiej się czują ze względu na nieprawidłowe krążenie krwi. W tym przypadku pomaga herbata lub napój z imbirem, który przy okazji zapobiega nudnościom.
Problemy z zasypianiem wynikają z licznych drzemek w ciągu dnia lub burzy hormonów, która nie pozwala zasnąć. Ziołem, które ułatwia zasypianie oraz minimalizuje ból głowy jest melisa.
Niedobory witamin i minerałów są wynikiem rozwijającego się płodu w łonie matki, który potrzebuje wielu substancji odżywczych do prawidłowego rozwoju. Zioła oprócz pozytywnego wpływu na organizm dostarczają substancji odżywczych:
- pokrzywa zwyczajna – wapń i żelazo,
- mniszek lekarski – witamina A,
- nagietek – witamina C.
Sprawdź również jak walczyć z zespołem policystycznych jajników [KLIK].
Czy zioła mogą szkodzić w ciąży?
Zioła mają zbawienny wpływ na organizm, ale w czasie ciąży należy uważać na ich inne właściwości. Stosowanie ziół powinno być wcześniej skonsultowane z lekarzem prowadzącym ciążę w celu uniknięcia nieprzyjemnych skutków ubocznych.
Tych ziół nie możesz przyjmować w ciąży:
- tymianek,
- rozmaryn,
- piołun,
- chmiel,
- żeń-szeń,
- aloes,
- szałwia,
- cząber ogrodowy,
- lubczyk ogrodowy,
- mięta polna,
- ruta.
Zioła te mogą powodować odwodnienie organizmu, które nieprawidłowo wpływa na rozwijanie się płodu. Zwiększone zapotrzebowanie na płyny w organizmie przyszłej matki w zestawieniu z ziołami, które wpływają na odwodnienie to niezbyt dobre połączenie.
Wyżej wymienione zioła w najbardziej skrajnych przypadkach mogą wywoływać poronienia oraz wpływać na nieprawidłowy rozwój płodu.
Podsumowanie
Ciąża to bardzo trudny czas dla przyszłych mam, w którym należy dbać, aby dostarczane posiłki, zioła oraz napoje w żadnym stopniu nie szkodziły dziecku. Dlatego wszelkie zmiany w diecie powinny być skonsultowane z lekarzem.
Artykuł powstał dzięki konsultacjom z Establo Pharma Sp. z o.o., dystrybutorem Inofemu.
